Bei Wadenkrämpfen:

•   mindesten 30 Minuten Bewegung am Tag

• Magnesium (auch als Magnesium phosphoricum Tabletten, 3x täglich 1 Tabl.) - nach ärztlicher Abklärung
  

• Lavendel- oder Rosenholzöl zum Einreiben

• Arnica Massageöl, Weleda

Bei Krampfadern (Varizen):

• täglich mit kaltem Wasser abwaschen oder abduschen

• Beine so oft wie möglich hoch lagern

• Übungen zur Thromboseprophylaxe

• Ringelblumensalbe

• Kompressionsstrümpfe

• viel Flüssigkeit

• keine Kniestrümpfe oder beengende Kleidung oder Schuhe

• Rad fahren, Schwimmen und regelmäßige Gymnastik helfen

• Kastanienbad (Weleda), Wasser max. 38°C, Teilbad für die Beine

• bei starken Schmerzen, geröteten oder marmorierten Farbveränderungen und heißen, angeschwollenen Beinen unbedingt den Arzt aufsuchen!

Bei Blasenbeschwerden:

• Teemischungen aus Brennesselkraut, Birkenblättern, Kamillenblättern und Löwenzahnwurzeln herstellen, mind. 3 Tassen tägl.

• regelm. Wasserlassen

• „versüßtes“ Klima vermeiden, d.h. auf süße Speisen verzichten

Bei Ödemen (Wassereinlagerungen):

• Tee wie bei Blasenbeschwerden

• große Portionen Salatgurken essen

• gekochte Kartoffeln mit Schale essen, so viele wie möglich, dazu Quark mit frischer Petersilie, Schnittlauch und auch Salz!

• frische Ananas, Aprikosen, Weintrauben und Spargel essen

Bei Hämorrhoiden

• Hamamelis Salbe

• Hämorrhoidalzäpfchen

• Kühlen des Afters

• allgemeine Hygiene, feuchte Reinigung
  

Bei Übelkeit/ Erbrechen

• Ingwertee, morgens, am besten noch im Bett in kleinen Schlucken trinken

• Bitterstoffe

• siehe Sodbrennen!

• Sollten Sie zu viel erbrechen, kann es zu erheblichem Flüssigkeitsverlust kommen und Sie verlieren zu viele Elektrolyte.
  Bitte wenden Sie ich an Ihren Arzt!